Por que atletas amam usar banheira de gelo depois dos treinos: Você pode gostar também

Os jogadores de futebol profissional estão cada vez mais acostumados com os novos tratamentos que surgem para preservar a parte física. Após as partidas, muitos atletas são adeptos do uso das banheiras de gelo, que podem trazer vários benefícios ao corpo dos profissionais.

De acordo com o fisiologista do exercício, Turibio Leite Barros, em entrevista ao portal de Saúde da ‘Globo’, o nome de tal função é crioterapia, que envolve qualquer terapia que use o frio no tratamento. A pessoa fica num espaço entre 15 e 200 graus célsius negativos, num intervalo que varia de 3 a 4 minutos.

Tal prática auxiliar o jogador com as dores físicas e a inflamação, que são bastante comuns após as partidas e treinamentos. O gelo causa um efeito anti-inflamatório e analgésico, o que acelera o processo de recuperação dos atletas. Por isso, as banheiras de gelo estão cada vez mais comuns no futebol.

Banheira de gelo faz sucesso entre atletas do futebol

“É indicado para qualquer situação de uma sobrecarga muito intensa de exercícios. Quem correu uma prova de longa distância, por exemplo, que sabe que vai ficar muito dolorido no dia seguinte. Quer atenuar essa dor quase incapacitante? Pode fazer uma crioterapia nos músculos”, explica Turibio.

Apesar de trazer os benefícios das banheiras de gelo, o fisiologista também alertou que a prática precisar ser realizada com moderação, já que pode comprometer o ganho de massa muscular. “O uso crônico, continuado, desse procedimento eventualmente pode, conforme dados de estudos, prejudicar o ganho do que a gente chama de benefício do músculo-esquelético dessa atividade física que foi feita”, garante.